看父母体形预知自己身材

看着眼前身材婀娜的美女们飘来飘去，胖胖族肯定是满肚子怨气：怎么父母就没遗传给自己一个好身材呢？遗传基因真的会影响到体形吗？答案当然是肯定的！而且，父母的遗传基因会在我们的腿部和肚子上大做文章。因此，如果父母是胖胖族，一定要 “ 打小 ” 开始减肥持久战哟。

父母体形面面观：

母亲体形
a 、水漏体形：细腰美人，这种体形的脂肪分布比较均匀。
b 、苹果体形：上半身的块头比下半身大，这种体形的胸部和臂部很容易积聚脂肪。
c 、梨子体形：下半身的体重比上半身重，即臀部和腿部堆积了大量脂肪。

父亲体形
d 、矮粗形：个矮腿粗，脂肪主要集中在腿部。
e 、高挑形：身材均称，这种体形的男人脂肪分布比较均匀。
f 、啤酒肚形：大腹便便，脂肪主要集中在腹部。

破译你的遗传基因：
以上 6 种体形中，你父母属于哪种体形呢？找出来，然后用母亲体形＋父亲体形就是遗传给你的体形了。

C+E ＝腿短粗、髋骨较宽、臀部肥大

　危险破译：这种体形的人精神易不佳，易受流感和病毒性疾病的感染。

　你的对策：

　饮食小贴士： (1) 每天至少吃 5 种水果和蔬菜，会让你有饱胀感而减少进食。 (2) 选择吃一些全麦食品如全麦的意大利面条、燕麦片粥、玉米粥或谷类面包以增强精力。

　运动小贴士： (1) 利用划船健身器材做运动，可以消耗你大腿的多余脂肪，也可健美你肩部的肌肉。 (2) 每天跑步 20 分钟，不仅可以消耗很多脂肪，而且可以健美你全身的肌肉，从而使身体匀称。

　《 GOOD 》建议：别做 “ 电梯小姐 ” ，跑步上下楼梯吧。